wtorek, 19 marca 2019

Nazywam się Daria, mam 16 lat obecnie uczę się w liceum sportowym

Nazywam się Daria, mam 16 lat obecnie uczę się w liceum sportowym, ważę 71kg i mam 166 wzrostu. Szczerze mówiąc mam mase wolnego czasu po szkole i w weekendy, sama trenuję lekkoatletyke (rzucam oszczepem) wiec mam dostęp do siłowni ale również nie mam problemu żeby ćwiczyć w domu,a można powiedzieć,że moja dyscyplina jest dla mnie całym życiem. Jeżeli chodzi o posiłki to cały mój dzień jest w ruchu dlatego sama szykuje sobie śniadania do szkoły a poniewaz nie chce tracić czasu po szkole na 

dojazd do domu to szykuje również obiad, który zjadam przed treningem. Niestety można powiedzieć, że jestem uzależniona od tostów i słodyczy dlatego te 2 posiłki składają się właśnie z nich czyli w skrócie mówiąc; Śniadanie tosty, obiad naleśniki, kolacja tosty i tak można powiedzieć w kółko, starałam się to zmienić ale wtedy wychodziło że jadłam więcej niż powinnam i tak czy siak w końcu wracałam do tego samego systemu, czyli w skrócie mówiąc włąśnie to chiałabym zmienić. Nie stosowałam 

żadnych suplementów do tej pory. Ogółem chciałabym schudnąć w miare możliwości nie tracąc przy tym siły, którą wyrobiłam dla oszczepu ,a chciałabym sie skupić na nogach, pośladkach i brzuchu. Sama uważam,że jeżeli teraz nie wezmę się w garść to później będzie mi trudniej, jestem przygotowana na nowe wyzwanie.

http://ustrzel.com/dlaczego-warto-skorzystac-z-pomocy-specjalistow-w-kwestii-regeneracji-obieraczek/

Witam. Mam na imię Łukasz i mam 26 lat 187cm wzrostu i 85kg masy ciała. Moja sylwetka wyglada szczuplo. Obecnie pracuję fizycznie, a moja praca wymaga ode mnie intensywnych ruchów... często wynikiem tego pojawia się zmęczenie i pot (szczegolnie w okresie letnim, gdzie jest cieplo). Chciałbym nabrać więcej masy mięśniowej i uprawiac wiecej sportu, niestety nie zawsze mam na to energie po pracy. Uwielbiam spedzac czas aktywnie i sprawia mi to radosc. Jesli chodzi o diete to jem wszystko, nie mam jakichs wyszczegolnionych skladnikow pokarmow. 

  • Prosze o jakies porady co do diety, kiedy spozywac, ile wody pic itd :) 

Pozdrawiam serdecznie.

środa, 16 listopada 2016

Graviola proszek 100g (ekstrakt 4:1)

Stosowanie graviola proszek

1-2 łyżeczki proszku graviola rozpuścić w wodzie, soku. Tak sporządzony napój spożyć na czczo. 

Właściwości graviola proszek

Graviola jest drzewem rosnącym w Ameryce Południowej. Indianie zamieszkujący Dorzecze Amazonki stosują w leczeniu wszelkich chorób. Wszystkie części rośliny- kora, liście żywica, nasiona, korzenie mają lecznicze właściwości. Proponowany suplement to ekstrakt z korzenia. Posiada zielony kolor i charakterystyczny zapach. Polecany dla osób z obniżona odpornością, cierpiących na depresje, bóle reumatyczne i nadciśnienie. 

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Czy wiesz, że morwa biała bez pestek zawiera pektyny, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie jelit...? Dietetycy od lat apelują, by znaleźć zdrowszy zamiennik klasycznego cukru. Ciekawą propozycją jest BIO cukier kokosowy - produkt bezpieczny nawet dla diabetyków! Drobna sól himalajska doda Twoim potrawom wyjątkowego smaku.

Sok z dzikiej róży 1000ml

Stosowanie soku z dzikiej róży

Zaleca się stosować 25 ml soku z dzikiej róży (dwa razy dziennie), 30 minut przed planowanym posiłkiem.

Właściwości soku z dzikiej róży

Sok z dzikiej róży to niesamowite wręcz bogactwo witaminy C. Jest też źródłem wielu innych witamin i związków odżywczych, np. witamin A,B1, B2, E, K, minerałów, soli mineralnych, garbników, pektyn. W sumie posiada w swoim składzie prawie 130 cennych dla naszego zdrowia substancji. Stymuluje układ odpornościowy, wspiera pracę układu pokarmowego i moczowego, jest polecany przy anemii, wzmacnia naczynia krwionośne. Zmniejsza uczucie znużenia i zmęczenia. 

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Spirulina w proszku sprzyja produkcji białych i czerwonych krwinek. BIO moringa proszek dodaje energii, a jednocześnie wykazuje działanie uspokajające. Morwa biała bez pestek minimalizuje ryzyko wystąpienia zmian miażdżycowych.

                      

BIO Pasta do zębów wrażliwych 75ml

Stosowanie BIO pasty do zębów wrażliwych

Pasta przeznaczona do codziennego stosowania.

Właściwości BIO pasty do zębów wrażliwych

Pasta zapewnia dokładne oczyszczenie i pielęgnację zębów wrażliwych. Naturalne składniki takie jak wyciąg  z rumianku, mirry i oczaru wirginijskiego łagodzą podrażnienia i wzmacniają dziąsła, nie narażając na odsłonienie szyjek zębowych. Fluorek sodu skutecznie chroni przed próchnicą. Delikatne drobinki myjące nie uszkadzają szkliwa. Produkt polecany do codziennego stosowania. 

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Nasiona chia powinny zagościć w jadłospisie każdego, kto dba o zdrowie. Drobna sól himalajska doda Twoim potrawom nieprzeciętnego smaku. BIO cukier kokosowy to znacznie zdrowszy zamiennik klasycznego cukru. 

Pierzga pszczela - opakowanie 250 g

Stosowanie pierzgi pszczelej

Zaleca się spożywać 2-3 łyżeczki pierzgi pszczelej dziennie.

Właściwości pierzgi pszczelej

Pierzga jest naturalnie przetworzonym przez pszczoły pyłkiem kwiatowym, wzbogaconym o mleczko pszczele. Tak powstała pierzga jest odporna na szkodliwe oddziaływanie wirusów i grzybów. Posiada znacznie wyższą wartość odżywczą niż pyłek. Jest też bardzo łatwo przyswajalna przez organizm i ma bogaty skład chemiczny. W składzie pierzgi mamy: witaminy: A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, P i PP oraz pierwiastki: potas, żelazo, selen, magnez, miedź, krzem, chlor, siarkę, mangan.

W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Czy wiesz, że spirulina w proszku oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii? Mąka jaglana to wyjątkowo lekkostrawny produkt bezpieczny nawet dla osób cierpiących na celiakię. Daktyle bez pestek to źródło cennych antyoksydantów, które hamują proces starzenia. 

 

 

poniedziałek, 14 listopada 2016

iPhone 7 – czy warto go mieć?

Na każdy kolejny produkt firmy Apple z utęsknieniem czekają miliony fanów tej na marki na całym świecie. Tak samo jest z iPhone 7, który właśnie ma swój debiut. Czy w przypadku tego urządzenia, Apple również stanęło na wysokości zadania? Czym różni się on od swoich poprzedników? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w tym artykule.

Jak zawsze doskonały wygląd



Z zapowiedzi najnowszego dzieła Apple, można było wywnioskować, że iPhone 7 nie będzie się znacząco odróżniał wyglądem od jego wcześniejszych modeli. Kiedy jednak dokładniej przyjrzymy się designowi tego urządzenia, okazuje się, że niewielkie szczegóły decydują o jego niezaprzeczalnej wyjątkowości.

Nowy iPhone 7 jest niezwykle elegancki, czy dla wielu osób wręcz minimalistyczny w wyglądzie. Jego obudowa jest aluminiowa i posiada zaokrąglone krawędzie. To co jednak wyróżnia najnowszy model telefonu Apple to jego wodoodporność.  Ma on bowiem opierać się wszelkiego rodzaju pyłom, wilgoci oraz rzecz jasna wodzie.

Jakie czekają nas niespodzianki?

Brak wejścia mini-jack



Już od jakiegoś czasu usłyszeć można było plotki dotyczące tego, iż Apple ma ostatecznie zrezygnować ze złącza audio 3.5 mm, nazywanego po prostu mini-jack. Trudno jednak jednoznacznie stwierdzić czy jest to faktycznie prawda, gdyż informacje na ten temat, które obiegały Internet już od listopada 2015 roku, nie dawały jednoznacznej odpowiedzi.

Decyzja o usunięciu mini-jacka nie jest jednak prosta, ze względu na fakt, iż wiązałoby się to z licznymi zmianami, a co za tym idzie również kłopotami. Obecnie, słuchawki, które są w posiadaniu użytkowników mają wspomniane już złącze audio 3.5 mm. Jeśli zatem zmiana weszłaby w życie, potrzebowali by oni przejściówki do wejścia Lightening. Innym rozwiązaniem byłby też zakup słuchawek bezprzewodowych. Jeśli w iPhone 7 istniałoby tylko jedno wejście, pozostaje także kwestia tego, że służyłoby ono albo do słuchania muzyki, albo do ładowania urządzenia, co mogłoby być problemem dla wielu osób.

Bateria i Touch ID



Według kolejnych doniesień najnowszy iPhone 7 ma być wyposażony w baterię o większej pojemności niż jego poprzednicy i ma ona wynieść 1960 mAh. Również moc ma zostać powiększona do około 7.04 Whr. Natomiast jeśli chodzi o wersję urządzenia iPhone 7 Plus akumulator może zyskać pojemność 2910 mAh. W przypadku gdyby te plotki nie znalazły swojego potwierdzenia w rzeczywistości, na wydłużony czas działania tego urządzenia, ogromny wpływ mogą mieć zupełnie nowe podzespoły w nim zastosowane. Niektórzy twierdzą nawet, że także ładowanie nowego produktu Apple ma zajmować mniej czasu.

Jeśli natomiast chodzi o przycisk Touch ID, to według najnowszych informacji ma on zostać zmieniony, dzięki czemu otrzymamy większą głębię nacisku.

Odporność na wodę



Wiele mówiło się o tym, że najnowszy iPhone 7 będzie całkowicie wodoodporny, ale im bliżej terminu premiery plotki nieco się zmieniały. W tej chwili mówi się o tym, iż model ten ma posiadać standard wodoszczelności IPx7, dzięki czemu będzie on mógł zostać zanurzony na 1 metrze do 30 minut.

Wpis powstał dzięki współpracy z: https://sprawdzonyserwisant.pl/

Arnikowe mleczko oczyszczające

Stosowanie arnikowego mleczka oczyszczającego
Produkt do demakijażu oczu, ust twarzy. Usuwa również makijaż wodoodporny
Właściwości arnikowego mleczka oczyszczającego
Hipoalergiczne, mleczko oczyszczające przeznaczone do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Skutecznie i łagodnie usuwa wszelkie zanieczyszczenia i makijaż. Zawiera wyciągi z arniki górskiej i kory brzozy. To naturalne składniki znane ze swych właściwości antyoksydacyjnych, wzmacniających naczynka i opóźniających procesy starzenia. W składzie znajduje się także olej rycynowy, który skutecznie wzmocni rzęsy. Przeznaczony do skóry suchej, delikatnej i zaczerwienionej. 
W sklepie internetowym BioIndygo.pl mogą Państwo znaleźć wiele interesujących produktów. Spirulina w proszku wykazuje duże działanie krwiotwórcze - sprzyja produkcji białych i czerwonych krwinek. Mąka jaglana jest lekkostrawna i bardzo odżywcza. Młody jęczmień w proszku dodaje energii i eliminuje uczucie zmęczenia.