Erytrol - bezpieczny słodzik dla cukrzyków

Na rynku istnieje wiele zamienników klasycznego białego cukru. Najczęściej biały cukier zastępujemy dość popularnym w Polsce produktem, jakim jest miód. Dietetycy od lat apelują, by w miarę możliwości jak najbardziej ograniczyć spożywanie cukru. Okazuje się, że nadmiar każdego cukru szkodzi! Cukier spożywany w nadmiernej ilości sprawia, że nasz organizm nie funkcjonuje tak, jak powinien. Takie warunki sprzyjają rozwojowi wielu chorobom cywilizacyjnym. Być może nawet nie masz świadomości tego, że cukier zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2., sprzyja rozwojowi chorób serca oraz prowadzi do psucia zębów. Jeśli mowa o zdrowych zamiennikach klasycznego, białego cukru, to warto wspomnieć o erytrolu.

Czym tak właściwie jest erytrol?

Jeśli myślisz, że rezygnując z klasycznego białego cukru będziesz musiał raz na zawsze pożegnać się ze słodkim smakiem, to czas wyprowadzić Cię z błędu. Erytrol posiada niski indeks glikemiczny, a jego smak jest równie słodki, jak zwykłe cukier! Nie można poddać wątpliwości, że erytrol to bardzo zdrowy zamiennik cukru. To produkt bezpieczny dla osób cierpiących na cukrzycę. Badania wykazują, że erytrol hamuje działanie wolnych rodników. Wolne rodniki prowadzą do spustoszenia organizmu. Erytrol rekomendowany jest dla osób, które nieprzeciętnie dbają o uzębienie. Produkt ten hamuje rozwój próchnicy - w ten sposób będziesz cieszyć się zdrowym, olśniewającym uśmiechem przez wiele lat!

Erytrol możesz znaleźć na etykietach wielu produktów. Erytrol najczęściej pełni funkcję dodatku do żywności o symbolu: E968. Jeśli na etykiecie zauważysz właśnie ten symbol, możesz mieć pewien, że produkt, który spożywasz, zawiera niewielką ilość erytrolu!

Czy spożywanie erytrolu jest naprawdę bezpieczne?

Dodając erytrol do herbaty lub kawy, nie musisz obawiać się o ewentualne skutki ubocze - w przypadku tego produktu one nie występują! Liczne badania potwierdzają, że erytrol spożywany nawet w bardzo dużych ilościach nie jest szkodliwy. Informacja ta została potwierdzona w specjalnym oświadczeniu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W przeciwieństwie do ksylitolu - równie zdrowego zamiennika klasycznego białego cukru - erytrol nie podrażnia jelit, a w efekcie nie powoduje przykrych problemów z biegunką. Niezwykle cenną informacją jest również to, iż erytrol nie prowadzi do uzależnienia.

Do tej pory myślałeś, że odstawienie klasycznego cukru wiąże się automatycznie z tym, że będziesz musiał zapomnieć o słodkim posmaku w ustach? Nic bardziej mylnego! Przekonaj się już dziś, ile zdrowotnych korzyści niesie za sobą wdrążenie erytrolu do codziennej diety. Pamiętaj, że to, co dostarczasz swojemu organizmowi, w dużej mierze odbija się na Twoim samopoczuciu.

Źródła zdjęć:

https://www.instagram.com/p/BI2cM-bgg4f/

Morwa biała dla każdego!

Nie można poddać wątpliwości, iż jesteśmy tym, co zjemy. Coraz częściej sięgamy po produkty najwyższej jakości, które przede wszystkim mają służyć naszemu zdrowiu. Dietetycy od lat apelują, by zbilansować codzienną dietę tak, by służyła ona przede wszystkim naszemu organizmowi. To między innymi pożywienie daje nam energię niezbędną do życia! Początki nigdy nie są łatwe - to normalne, że przyjdą momenty, w których będziesz mieć ochotę sięgnąć po coś, czego powinieneś unikać. Ważne jest jednak to, by we właściwym czasie powiedzieć "nie" i zapomnieć o starych nawykach żywieniowych. Słyszałeś kiedyś o morwie białej...? Jeśli nie - koniecznie przeczytaj ten artykuł i zastanów się, czy chciałbyś, by właśnie ten produkt zagościł na dobre w Twoim jadłospisie...?



Morwa biała dla każdego!

Skład morwy białej został dokładnie przebadany. Dziś już wiadomo, że morwa biała zawiera całe pokłady witamin z grupy B, do których należy zaliczyć: tiaminę, ryboflawinę i pirodyksynę. Wszystkie te substancje są niezwykle ważne dla naszego organizmu: pirodyksyna sprzyja produkcji czerwonych krwinek, a ryboflawina wzmacnia narząd wzroku. Morwa biała jest produktem niskokalorycznym. Morwa biała zawiera również flawonoidy, czyli związki, które wykazują działanie przeciwnowotworowe. Badania dowodzą, że regularne spożywanie morwy białej minimalizuje ryzyko wystąpienia czerniaka i białaczki. Zawarte w morwie białej pektyny korzystnie wpływają na funkcjonowanie jelit. Cudowny skład morwy białej sprawia również, że produkt ten wykazuje działanie przeciwzapalne. 


Skąd pochodzi morwa biała?

Morwa biała pochodzi z Chin. To właśnie w Chinach morwa biała była głównym produktem wykorzystywanym w medycynie ludowej. Mieszkańcy Chin uznawali morwę białą za lek rozwiązujący niemalże wszystkie dolegliwości bólowe. Okazuje się, że przypisywanie leczniczych właściwości tej roślinie nie było bezpodstawne. Morwa biała stała się obiektem zainteresowań amerykańskiego naukowca. Przeprowadzone przez niego badania potwierdziły, że morwa biała sprzyja leczeniu cukrzycy i otyłości. Morwa biała działa w sposób wyjątkowy: ogranicza wchłanianie cukrów prostych oraz zmniejsza trawienie cukrów złożonych. Dzięki temu następuje zmniejszenie ilości kalorii dostarczanych organizmowi. Warto wspomnieć również o tym, iż morwa biała zmniejsza produkcję tłuszczu. 



Morwa biała - zastosowanie

Morwa biała w szczególności powinna zagościć w jadłospisie u osób, które borykają się z następującymi schorzeniami:

- otyłość,
- cukrzyca typu II,
- choroby układu oddechowego,
- choroby sercowo-naczyniowe,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- tendencja do obfitych krwawień,
- anemia,
- podrażnienia skóry. 



Zastanawiasz się, jak wykorzystać morwę białą?

Smak morwy białej jest słodki, lecz lekko mdły. Morwę białą możesz stosować jako dodatek do marmolad, dżemów, sałatek, kompotów oraz win. Baw się smakiem morwy białej i czerp jak najwięcej korzyści z jej spożywania! Ten produkt sprawi, że poczujesz się tak dobrze, jak nigdy dotąd.

Źródła zdjęć:

https://www.instagram.com/p/BEq91HQRiWl/

https://www.instagram.com/p/BH_76I-D4lR/

Zdrowotne właściwości proszku maca

Nie można poddać wątpliwości, iż jesteśmy tym, co zjemy. Coraz częściej sięgamy po produkty najwyższej jakości, które przede wszystkim mają służyć naszemu zdrowiu. Dietetycy od lat apelują, by zbilansować codzienną dietę tak, by służyła ona przede wszystkim naszemu organizmowi. To między innymi pożywienie daje nam energię niezbędną do życia! Początki nigdy nie są łatwe - to normalne, że przyjdą momenty, w których będziesz mieć ochotę sięgnąć po coś, czego powinieneś unikać. Ważne jest jednak to, by we właściwym czasie powiedzieć "nie" i zapomnieć o starych nawykach żywieniowych. Słyszałeś kiedyś o proszku maca...? Jeśli nie - koniecznie przeczytaj ten artykuł i zastanów się, czy chciałbyś, by właśnie ten produkt zagościł na dobre w Twoim jadłospisie...?

Kilka słów o proszku maca...

Maca zalicza się do rodziny kapustowatych. Dawniej maca była uznawana za roślinę, która miała dawać gwarancję wytrzymałości i płodności zarówno u zwierząt, jak i ludzi. Maca stanowiła niezbędny element medycyny ludowej dla mieszkańców peruwiańskich Andów.

Dokładna analiza składu proszku maca

Proszek maca stał się niezwykle popularnym produktem żywnościowym w ostatnich latach. Grono zwolenników tego produktu poszerza się z dnia na dzień. Skład proszku Maca przedstawia się następująco:

- wysokiej jakości białko pochodzenia roślinnego,

- węglowodany, czyli podstawowe źródło energii,

- błonnik składnikiem niezbędnym dla właściwego funkcjonowania układu pokarmowego.

Proszek maca zawiera również liczne aminokwasy, które są niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu.

O tym, iż dieta powinna obfitować w zawartość kwasów tłuszczowych wiadomo nie od dziś. Proszek maca dostarcza organizmowi sześciu niezwykle cennych kwasów tłuszczowych, do których należy zaliczyć: kwas palmitynowy, kwas linolowy, kwas stearynowy, kwas linolowy, kwas palmitoleinowy.

Proszek maca źródłem witamin

Jeśli obawiasz się, że Twoja dieta nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości witamin, bez wahania sięgnij po proszek maca. Produkt ten w swoim składzie zawiera takie witaminy, jak: ryboflawina, kwas askorbinowy (witamina C), niacyna oraz tiamina. Wydaje Ci się, że niedobór witamin nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi? Nic bardziej mylnego! Każda witamina pełni w organizmie określoną funkcję, np. ryboflawina odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek, a tiamina dba o kondycję serca, mięśni oraz całego układu nerwowego.

Jak stosować proszek maca? Przydatne informacje dla początkujących!

Dopiero zaczynasz swoją zdrową przygodę z proszkiem maca? Spożywanie proszku maca nie jest skomplikowane: wystarczy dokładnie wymieszać go z wodą lub ulubionym sokiem. Ważne jednak jest to, by tak sporządzony napój spożywać na czczo, na około 10-15 minut przed planowanym posiłkiem. Tak przygotowany organizm wchłonie maksimum składników odżywczych z proszku maca.

Źródła zdjęć:

https://www.instagram.com/p/0X0S-PpxPP/

Ryż peruwiański, quinoa, komosa ryżowa, czyli idealne pseudozboże.

Komosa ryżowa biała źródłem pełnowartościowego białka!

Badania dowodzą, że Polacy coraz chętniej sięgają po zdrową żywność. Mamy dość produktów nafaszerowanych sztucznymi ulepszaczami. Chcemy spożywać produkty wysokiej jakości, które nie szkodzą naszemu zdrowiu. Priorytetem jest przede wszystkim zdrowie! Czytając blogi poświęcone zdrowemu życiu, spotykamy produkty, których smaku często nie znamy. Czy kiedykolwiek miałeś okazję rozkoszować się smakiem komosy ryżowej białej? To zdrowy produkt, który powinien zagościć w jadłospisie każdego, kto dba o zdrowie i zwraca uwagę na to, co je. 

Analiza składu komosy ryżowej białej

Komosa ryżowa biała zyskuje coraz szersze grono fanów głównie dlatego, że obfituje w pełnowartościowe białko. To niezwykle cenna informacja dla osób stosujących dietę wegetariańską. Ponadto - komosa ryżowa biała to źródło błonnika, cennych witamin i minerałów. Warto również wspomnieć o antyoksydantach - to właśnie one chronią nasz organizm przed atakiem komórek nowotworowych oraz hamują proces starzenia. Produkt ten to bogactwo kwasów omega-3 i kwasu ALA. Skład komosy ryżowej białej został dokładnie przebadany. Dziś już wiadomo, że to skarbnica wapnia, miedzi, kwasu foliowego, manganu, potasu, żelaza, tokoferoli, fosforu oraz witamin, takich jak: witamina C, witamina D, witamina E oraz witaminy z grupy B. 

Komosa ryżowa biała skarbnicą pełnowartościowego białka

Liczne badania potwierdzają, że białko zawarte w komosie ryżowej białej zawiera niemalże wszystkie aminokwasy egzogenne, które nie są produkowane przez nasz organizm, a tym samym - muszą być przyjmowane wraz z pożywieniem. Wegetarianie spożywający komosę ryżową białą mogą mieć pewność, że przyjmując ten produkt, dostarczają organizmowi pełnowartościowe białko niezbędne do właściwego funkcjonowania całego organizmu.

Zdrowotne właściwości komosy ryżowej białej

Jak już wcześniej wspomniano - komosa ryżowa biała w swoim składzie zawiera wiele kwasu linolowego, oleinowego oraz linolenowego. Okazuje się, że dieta obfitująca w wyżej wymienione tłuszcze nienasycone obniża poziom złego cholesterolu oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia zmian miażdżycowych. 



Komosa ryżowa biała rekomendowana dla osób cierpiących na cukrzycę

Liczne badania wskazują, że komosa ryżowa biała jest produktem bezpiecznym dla osób cierpiących na cukrzycę. Świadczy o tym chociażby duża zawartość błonnika, który obniża poziom glukozy we krwi. Dlatego jeśli jesteś cukrzykiem, spożywaj komosę ryżową białą!

Komosa ryżowa biała powinna zagościć w jadłospisie u osób odchudzających się

Udowodniono, że komosa ryżowa biała ułatwia pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wszystko to dzięki dużej ilości błonnika. Jak wiadomo, błonnik korzystnie wpływa na przemianę materii oraz na pracę jelit. Ważną rolę odgrywa również wspomniane wcześniej białko - białko pomaga spalić tłuszcz.

Komosa ryżowa doceniona w kosmetologii

Komosa ryżowa stosowana zewnętrznie, jak i wewnętrznie, korzystnie wpływa na kondycję skóry. Produkt ten hamuje proces starzenia oraz sprawia, że skóra przez wiele lat jest napięta i jędrna! 

Źródła zdjęć:

https://www.instagram.com/p/BJAP87djlu9/

https://www.instagram.com/p/BF7MYVbn2O-/